からだづくり

こんにちは!

ここ数日、急に朝と夜がひんやりし出して、もう秋なんだなあと思う季節になりました。

皆さん、風邪等は引いてませんでしょうか?

最近、健康を意識し始めた、営業の川添です!

気が付けば、アラフォーと言われる世代にやってきました。

年齢とともに体力が低下するのが怖いし、何歳になっても家族からカッコいいパパと呼ばれたいので、1カ月ほど前から筋トレを始めました。

腕回りとおなか回りを中心に、腕立てと腹筋を毎日やろうと思ってましたが、数日でピンチに、、、なんか面白くない、、、

このままでは、1週間も持たずに終わってしまうのではないか、、、

不安に襲われながら、良い筋トレ方法が無いかなあと、同じく筋トレをここ最近始めた設計の原田に相談したところ、めちゃくちゃいい筋トレを伝授していただきました。

それは、、、、、、

YOUTUBE。

そう、YOUTUBEです。

僕ら、ひかり工務店もチャンネルを開設したあのYOUTUBEです!

※ちなみに、ひかり工務店チャンネルを知らない方は、下のURLをクリック!!!

https://www.youtube.com/channel/UCmI10evejQKsHM4sEaF8mbA

最近、YOUTUBEで筋トレしている人が結構いて、流行りになってるとかで

僕もその流行に乗っかりました。

教えていただいたYOUTUBEチャンネルは、「のがちゃんねる」。

知ってるっている人も、結構いるかもしれません。

おすすめの2分の腹筋動画は、視聴回数がなんと、1792万回!!!(2020/09/14時点)

日本の人口が1億2500万人なので、約7人に1人は見てる計算です。。。

視聴回数もすごいのですが、その動画の内容も分かりやすく、カンタンそうに見えてかなりお腹に効きます!女性にもおすすめです!

まだ、見たことがない人は、是非見て実践してみてください!

そんなこんなで、1カ月ほど、毎日筋トレは続けております。

現在、僕と打ち合わせしている方は、会うたびに少しづつですが、変化している姿を楽しんでいただけたらと思います(笑)

ほかにも、カンタンで(笑)楽しい筋トレがあれば、ぜひぜひ教えてください!

さあ、今から筋トレ、筋トレ、、、、、