こんにちは
経理の岸です。
最近運動不足を痛感し、健康のためにも真面目に運動と向き合う事にしてみました。
１年程前のブログでトランポリンについて書いたのですが、しんどくて・・・
いつの間にか跳ぶのを辞めてしまいました。
でも色々調べてみると
トランポリンはジョギングやウォーキングなどと同様の有酸素運動で、5分跳ぶとジョギング１km相当のカロリーを消費するそうです。
ダイエット効果も期待できるでしょうか？！
これはもうやるしかない！！
この梅雨の時期、天候に左右されず気軽にチャレンジができそうです！
早速、休憩しつつ 5分跳んでみました（15分もかかりました笑)
跳び終わった後に娘から『そこ(フローリング)でジャンプしてみて～』と言われ、ジャンプしてみたら
あれれ？！
足が？地面が？ふにゃふにゃな感じかして着地が思うようにできず、倒れこんでしまいました。
ビックリですが、これがめちゃくちゃ面白くて
うずくまりながら一人でケラケラ笑ってしまいました。
笑いがもたらす健康効果にも期待しながら、これからも頑張って跳びたいと思います！！
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