続・トランポリン

こんにちは

経理の岸です。

最近運動不足を痛感し、健康のためにも真面目に運動と向き合う事にしてみました。

1年程前のブログでトランポリンについて書いたのですが、しんどくて・・・

いつの間にか跳ぶのを辞めてしまいました。

でも色々調べてみると

トランポリンはジョギングやウォーキングなどと同様の有酸素運動で、5分跳ぶとジョギング1km相当のカロリーを消費するそうです。

ダイエット効果も期待できるでしょうか?!

これはもうやるしかない!!

この梅雨の時期、天候に左右されず気軽にチャレンジができそうです!

早速、休憩しつつ 5分跳んでみました(15分もかかりました笑)

跳び終わった後に娘から『そこ(フローリング)でジャンプしてみて~』と言われ、ジャンプしてみたら

あれれ?!

足が?地面が?ふにゃふにゃな感じかして着地が思うようにできず、倒れこんでしまいました。

ビックリですが、これがめちゃくちゃ面白くて 

うずくまりながら一人でケラケラ笑ってしまいました。

笑いがもたらす健康効果にも期待しながら、これからも頑張って跳びたいと思います!!

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