寒い時にオススメです

こんばんは！現場監督の池田です。

ここ最近急に冷え込んだりしてたので外出を少しためらったり、着替えが遅れたり等ありませんか？

そんな時にオススメしたいのが『拝むポーズ』です！！

手のひらを合わせて拝むポーズをして、両手を押し合って真ん中に力を入れて10秒ほどキープしてみて下さい。

上半身の筋肉を広く使って刺激するのですぐに体が温かくなります。

ホットヨガでも同じようなポーズがあるとか無いとか・・・

ぜひ冷え込んだ日にでもお試し下さい。

余談ですが、室内温度は25度が一番作業効率いいそうです。

テレワーク等されている方は一度試してみてはいかがでしょうか？