初めてのジム

こんにちは。

現場監督の清水です。

最近運動不足を実感してまして・・・かと言って家で自主的にやるようなモチベーションもないので、江坂にあるジムに入会しました!

今まで筋トレというものを苦手にしていたんですが、いざやってみると楽しかったです(笑)

最初はトレーナーさんがついてくれて、器具の使い方・筋トレの正しいフォームを教えてくれる等至れり尽くせりでした。

今回のメニューは

太もも、背中、胸筋、腹筋のメニューでした。

 

見事に全部筋肉痛です(笑)腹筋が一番きつかった・・・

なかなか辛いですが、週2くらいで通えたらいいなーと思ってます!

 

なにかおすすめの筋トレなどあれば、初心者なので教えてください!

 

 

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